কিভাবে গরমে ত্বকের যত্ন নিবেন?
গরমের কারনে ঘাম, রোদেপোড়া কালো দাগ, ব্রন, অ্যালার্জি কোনোটাই পিছিয়ে থাকে না। একে তো বাইরে প্রখর রোদ আর ঘরেও অনেক সময় লোডশিডিংয়ের ঝামেলা। গরমে ঘাম হলে এবং ধুলাবালির কারনে অনেক ফাংগাস আক্রন্ত হয়। এর ফলে চুলকানি, অ্যালার্জির সমস্যা দেখা দেয়। এ থেকে রক্ষা পেতে বাড়তি সতর্কতা দরকার।
(১) যারা অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন, তারা কাঁচা হলুদ বাটা ও শশার লাগালে উপকার পাবেন।
(২) গাজরের রস বা দুর্বা ঘাসের রস লাগালেও উপকার পাবেন।
(৩) ধুলাবালি ও কোলাহলপূর্ন স্থান এড়িয়ে চলুন।
(৪) আরামদায়ক, নরম সূতি কাপড়ের পোশাক পরুন, যাতে পোশাকে সহজে ঘাম শুষে নেয়।
(৫) সমস্যা বেশি হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো ছত্রাকনাশক ক্রিম, লোশন ও পাউডার ব্যবহার করুন।
ব্রন থেকে পরিত্রান পেতে কি করবেন?
আমাদের ত্বকে রয়েছে তেলগ্রন্থি। যার মধ্যে অন্যতম হলো সেকেসাস। এটি থেকে নিঃসৃত হয় সেরাম। এই সেরাম ত্বকের ছোট ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে বাইরে আসতে না পারলে ত্বকে গোটার মতো দেখা যায়। এটিকেই ব্রন বলা হয়। গরমে ধুলাবালি, ঘাম ময়লা জমলে ত্বকে ব্রন দেখা দেয়।
(১) ব্রন থেকে রক্ষা পেতে হলে সবচেয়ে বেশি জরুরি ত্বক পরিস্কার রাখা। দিনে যতবার সম্ভব মুখে পানির ঝাপটা দিন। কোনো কৃত্রিম প্রসাধনী ব্যবহার না করে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন।
(২) বেসন, শসার রস মিক্স করে মুখে লাগিয়ে কিছুক্ষন পর তা ধুয়ে ফেলুন।
(৩) ময়দা ও গোলাপজলের মিশ্রণ দিয়ে মুখ পরিস্কার করতে পারেন।
(৪) লবঙ্গ ও মেথি পেস্ট করে ব্রনের ওপর লাগিয়ে রাখুন। ১৫-২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এতে ব্রন কমে যাবে।
তেল ও ঘাম মুক্ত ত্বকের জন্যঃ
(১) তেলমুক্ত ক্রিম, লোশন ও ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
(২) বাহিরে বের হওয়ার আগে ১০ মিনিট ত্বকে বরফ ঘষুন।
(৩) সানক্রিন ক্রিমের ওপর হালকা পাউডার লাগাতে পারেন।
(৪) পাতিলেবুর রস তুলায় ভিজিয়ে ত্বকে দুইবার লাগাতে পারেন।
অতিরিক্ত ঘাম ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে ফেলে। ফলে লোমকূপের গোড়ায় বাসা বাধে রোগজীবানু। এ থেকে হয় ঘামাচি যা খুব বিরক্তিকর। অতিরিক্ত ঘামাচির কারনে ত্বক বাদামি বর্নের হয়ে যায়। তাই ঘাম যাতে কম হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। নিয়মিত গোসল করুন। প্রচুর পানি পান করুন। এ ছাড়া-
(১) যাদের ত্বকে নিয়মিত ঘামাচি হয়, তারা নিমপাতার রস লাগালে উপকার পাবেন।
(২) তিতা জাতীয় খাবার খান।
(৩) ঘাম বেশি হলে ট্যালকম পাউডারের সাথে এক চিমটি খাওয়ার সোডা ব্যবহার করতে পারেন।
(৪) নিয়মিত ডিওড্রন্ট ও বডি স্প্রে ব্যবহার করুন।
(৫) রোদে পোড়া থেকে বিরত থাকুন।
কিভাবে ত্বকের রোদে পোড়া দাগ দূর করবেন?
সবার ত্বকের রং এক না, মেলানিন কোষের তারতম্যের কারনেই এই বৈচিত্র ঘটে। রোদে এই মেলানিন বেশি তৈরী হয়। ত্বকে রোদে পোড়া এক ধরনের বাদামী ও কালো ছোপ ছোপ দাগ পড়ে, এ দাগ দূর করা কঠিন না। ঘরে বসেই এ দাগ দূর করা যায়।
(১) টক দই, শশার রস, তিলের তেল এক সাথে মিশিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
(২) দিনে একবার তরমুজের রস লাগান।
(৩) এক টুকরো তরমুজ নিয়ে কিছুক্ষন ম্যাসাজ করুন।
(৪) যাদের ত্বকে রোদে পোড়া দাগ বেশি, তারা রাতে ক্যালামাইম্মিন লোশন ব্যবহার করুন।
(৫) মধু ও লেবুর রস (দুই ফোঁটা) মিশিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ত্বক উজ্জল লাগবে।
(৬) পাকা কলা খুব ভালোভাবে পেস্ট করে ত্বকে লাগিয়ে কিছুক্ষন পর ধুয়ে ফেলুন।
(৭) আঙুর বা কমলার রস দিয়ে হালকাভাবে ১০ মিনিট ম্যাসেজ করুন।
(৮) তিলের তেল ও লেবুর রস এক সাথে মিশিয়ে রাতে লাগিয়ে সকালে ধুয়ে ফেলুন।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন